Proč je biotin potřebný a proč je tělo žen tak užitečné?

Alergeny

Vitamin B7 (biotin) prospívá a poškozuje, kontraindikace, pro které ženy potřebují tělo, zejména během různých cyklů.

Popis

B7, N nebo biotin - patří k vitaminu B. Je to kofaktor pro tělo a pomáhá při metabolismu tuků a leucinu a glukogenezi.

Biotin je účinná látka, která se nachází v enzymech zodpovědných za rovnováhu proteinů a tuků. Účastní se syntézy glukokinázy a pomáhá regulovat metabolismus uhlohydrátů v těle.

Jeho účast na sekreci glukokinázy je pro tělo nezbytná. Vyrábí se za účasti biotinu akumulovaného v játrech.

Biotin je také potřebný k tvorbě uhlohydrátů, které se shromažďují v játrech a svalech - glykogeny. A následně a jejich asimilací v těle, což vede k přeměně 72% aminokyselin. Je nutné stabilizovat hladinu glukózy v krvi. Výsledkem je, že B7 je nejdůležitějším vitamínem pro diabetiky a nejen.

Spolu s dalšími vitaminy skupiny B, jmenovitě B12, pantothenovou a listovou kyselinou, pomáhá biotin správně absorbovat bílkoviny. Současně je nutná také pro spalování tuků a jejich následný rozklad.

Je možné zhubnout z biotinu?

K hubnutí přispívá také běh a další cvičení.

300 mikrogramů biotinu denně je normou pro průměrného člověka, který se chce rozloučit s nadváhou.

Biotin, který se účastní metabolismu sacharidů a bílkovin a tuků, pomáhá zhubnout při správné stravě, životním stylu a co je nejdůležitější - spotřeba přísně regulovaná lékařem.

Biotinové tobolky se prodávají jako doplněk stravy. Nachází se také v různých potravinách, které jsou nám známé..

Odděleně existují produkty se zvláště zvýšenou hladinou biotinu. Pro obyčejného člověka stačí 30–100 mikrogramů denně.

Toto množství je zcela pokryto normální syntézou potravin a biotinu v těle..

Proto je pro zvýšení jeho množství nutné nutriční doplňky a speciální strava.

Biotin - má vysokou hladinu předávkování. Aby se objevily vedlejší účinky, musíte překročit denní normu nejméně 100krát. Na druhou stranu. Biotin - není kouzelným nástrojem pro hubnutí.

Funguje pouze s normální výživou a fyzickou aktivitou. Například osoba konzumující biotin a chůze 3-4 km denně získá stabilní účinek a zhubne.

Biotin pro roztroušenou sklerózu

Roztroušená skleróza se vyvíjí s poškozením pochvy nervových vláken sestávající z myelinu. Biotin - zlepšuje jejich metabolismus. Vitamin B7 urychluje produkci myelinu, což zlepšuje fungování celého nervového systému a v důsledku toho zpomaluje rozvoj roztroušené sklerózy. Biotin také potlačuje příznaky této patologie..

Ve Francii pacienti naznačili zlepšení zraku se zvyšujícími se dávkami vitaminu B7. Během experimentů v Kanadě bylo zaznamenáno také zlepšení vidění a odstranění částečné ochrnutí. V důsledku všech experimentů navíc 91% pacientů zlepšilo klinický výkon.

Proč je ženské tělo tak potřebné?

Mužské tělo hromadí v průměru o 25% více glukózy. V průměru je maximální zásoba glukózy v ženském těle 300 g. V důsledku toho se její zásoby rychle vyčerpají a hladina cukru v krvi začíná klesat..

Důsledky jsou nervozita, podrážděnost, deprese, snížená výkonnost a nespavost. Proto je velmi důležité, aby žena konzumovala denní normu biotinu 150 - 300 mikrogramů.

Pomůže stabilizovat hladinu cukru v krvi. A vzhledem k účasti biotinu na rozkladu tuků bude narušovat přírůstek hmotnosti..

Biotin během těhotenství

Během těhotenství neexistují žádné specifické požadavky ani požadovaná dávka biotinu.

Protože je však biotin nesmírně důležitý pro vstřebávání potravy a metabolismu, je nutné přísně dodržovat spotřební normu.

Během těhotenství je důležité udržovat hladinu glukózy v rovnováze..

Proto bude užitečné pro celkový stav těla spotřebovat 250-400 mikrogramů biotinu denně během těhotenství i během kojení..

Příznaky nedostatku biotinu

Kožní problémy jsou prvním příznakem nedostatku vitaminu B7. Bledost, suchost a peeling, stejně jako dermatitida v ústech a hladký bledý jazyk jsou jasnými známkami nedostatku biotinu.

S dalším poklesem počtu se objevuje konjunktivitida, nevolnost, ztráta chuti k jídlu, nevolnost, celková slabost, deprese, ospalost, ataxie, bolest svalů, ztráta vlasů a hypotenze. Zvýší se také cholesterol, cukr a anémie..

Nedostatek biotinu může být dědičný. A objeví se okamžitě a později. Důsledky - problémy s koordinací pohybů, obtížné učení, vývojové zpomalení a křeče.

Denní dávka biotinu:

  • Dospělý muž - 100-200 mcg;
  • Dospělá žena - 150-300 mcg;
  • Žena během těhotenství - 250-400 mcg;
  • Dítě - 50 - 150 mcg;

Při vyvážené stravě dostává člověk 150-300 mikrogramů biotinu.

Jak dlouho mohu brát biotin??

Příjem biotinu je nezbytný pro vrozenou vadu nebo pro těhotné ženy.

V prvním případě je nutné brát biotin neustále nebo po konzultaci s lékařem, můžete přejít na speciální dietu s produkty obsahujícími vitamín H.

Ženy potřebují konzumovat biotin během těhotenství a kojení.

Vedlejší účinky a předávkování biotinem

Předávkování biotinem není možné. Vylučuje se z těla přirozeně. Veškerý přebytek biotinu se vylučuje močí a poté.

Proto i při rychlé spotřebě velkého množství může dojít pouze k mírnému pocení a nutkání k močení.

Akné z biotinu

Akné z biotinu není možné. Zvěsti o tom se objevily v důsledku skutečnosti, že vitamin H se často používá ve sportovní výživě. Akné je způsobeno jinými součástmi těchto produktů..

Závěr

Biotin, Vitamin 7 nebo Vitamin H - látka nezbytná pro metabolismus. Podílí se na vstřebávání všech složek potravin a zlepšuje rovnováhu glukózy..

Biotin je důležitý pro diabetiky s nedostatkem biotinu a zpomaluje rozvoj roztroušené sklerózy. Ve všech ostatních případech stačí jíst normálně.

Jak brát biotin: návod k použití vitaminu B7

Biotin, také známý jako ve vodě rozpustný vitamin B7, je nezbytný pro normální metabolismus a hladinu cukru v krvi. Zlepšuje fungování orgánů gastrointestinálního traktu a nervového systému. Zabraňuje chorobám vlasů, nehtů a kůže. Přípravky obsahující tento vitamin jsou dostupné v tabletách, tobolkách, injekčních ampulích. Pokud lékař předepsal biotin, návod k použití by měl být nutně prostudován.

Výhody pro tělo

Vitamin H má řadu výhodných vlastností:

  • zabraňuje vypadávání vlasů, vzhledu časně šedých vlasů;
  • stabilizuje množství cukru v krvi, což je zvláště důležité pro diabetes typu 2;
  • zvyšuje růst nehtů, vlasů, zlepšuje stav pokožky;
  • účastní se spalování tuků;
  • urychluje produkci myelinu - obal nervových vláken;
  • účastní se replikace buněk;
  • poskytuje člověku síru;
  • zlepšuje stav imunitního systému;
  • zajišťuje asimilaci kyseliny listové a dalších vitamínů B;
  • v těhotenství si biotin udržuje stabilní hladinu cukru, pomáhá dítěti správně se vyvíjet.

Zdravé tělo dokáže samo produkovat potřebné množství vitaminu B7 denně. Může však existovat zvýšená potřeba biotinu, pokud se objeví příznaky nedostatku:

  • dermatózní léze, suchá kůže, akné;
  • křehkost, matné vlasy, alopecie;
  • syndrom chronické únavy, deprese;
  • anémie;
  • ztráta chuti;
  • nízký krevní tlak;
  • zvýšený cukr, což je zvláště nebezpečné pro cukrovku 2. typu.

Příčiny nedostatku biotinu a jeho příznaky

Během těhotenství může dojít k nedostatku biotinu v těle.
Nejčastější příčinou nedostatku je deficit enzymu biotinidázy.

Jedná se o vzácnou dědičnou patologii, při které tělo nemůže biotin používat a zpracovávat. Nedostatek způsobený mutací v genu BTD.

Další možné příčiny nedostatku:

  • těhotenství;
  • prodloužená intravenózní výživa;
  • nízký obsah vitamínů v mateřském mléce (v případě nedostatku u dětí);
  • zánětlivé onemocnění střev;
  • porušení gastrointestinálního traktu;
  • kouření;
  • alkoholismus;
  • antibiotická terapie;
  • nemoc jater
  • antikonvulzivní léky.
  • ztráta vlasů;
  • křehkost nehtů;
  • červená vyrážka kolem očí, úst, nosu a genitálií;
  • Deprese;
  • suchá kůže;
  • letargie;
  • halucinace;
  • znecitlivění rukou a nohou, brnění v nich;
  • ataxie;
  • narušení imunitního systému.


Obsah vitamínu H (biotin) v potravinách.

Indikace pro použití

Biotin je předepsán k pití jako doplňková látka za následujících podmínek:

  • nevyvážená strava;
  • dysbióza;
  • antibakteriální terapie;
  • brát antikonvulziva;
  • zvýšená únava, podrážděnost, deprese, stres;
  • porušení metabolismu tuků ve vlasech, alopecie, časně šedé vlasy;
  • kožní onemocnění - dermatitida, akné, akné;
  • nemoci trávicího systému;
  • malabsorpce živin ve střevě - malabsorpce;
  • genetické onemocnění, při kterém dochází k nedostatku biotinedázy.

Návod k použití biotinu doporučuje užívat tablety pro těhotné a kojící ženy (GV), protože potřebují zvýšenou denní dávku vitaminu. Následující osoby také potřebují zvýšenou normu pro biotin:

  • Cukrovka
  • sportovci;
  • dámy užívající hormonální antikoncepci na dlouhou dobu.

Nyní Foods, Biotin, 5000 mcg, 120 Veggie Caps

563 rub.
Koupit Detaily iherb.com

V čem je biotin??

Stejně jako mnoho jiných vitamínů lze koenzym R získat z jídla. Nachází se v mnoha výrobcích a dobře se z nich vstřebává. Vzhledem k tomu, že každodenní potřeba zdravého dospělého člověka v biotinu je pouze 50 mikrogramů, lze jej snadno napsat při jídle s vyváženou stravou. Jaké potraviny tedy obsahují biotin?

Nejbohatší na vitamín B7:

  • žloutky:
  • kuřecí Ledvina;
  • ledviny
  • luštěniny;
  • kvasinkové kultury;
  • ořechy
  • květák.

Biotin můžete získat z následujících produktů:

Pro odstranění nedostatku vitaminu H doporučují odborníci na výživu zavádění do každodenní stravy:

  • sója;
  • Rajčata
  • mrkev a brambory;
  • mléčné výrobky (tvaroh, smetana, zakysaná smetana);
  • obilné nádobí;
  • lesní jahody.

K získání biotinu z produktů v maximálním možném množství potřebujete znát několik jednoduchých pravidel pro jejich skladování a přípravu:

  • mikrovitamin, jak se také nazývá, je během konzervace zničen, proto je lepší zmrazit zeleninu;
  • když jsou produkty namočeny, většina biotinu je neutralizována;
  • pro zachování vitaminu B7 by potraviny měly být zcela chlazeny;
  • jako metoda přípravy je lepší zvolit pečení nebo vaření ve slupce.

Lidské tělo je také schopné produkovat koenzym R. Tento proces probíhá ve střevě díky bakteriím, které v něm žijí. Lékaři tvrdí, že biotin produkovaný tímto způsobem je v těle absorbován 100% a zcela pokrývá jeho potřebu. Přerušení výroby vlastního vitamínu H je však velmi jednoduché. Proces je negativně ovlivněn:

  • brát antibiotika;
  • alkohol;
  • trávicí problémy;
  • přítomnost patogenních mikroorganismů ve střevě.

Vědci prokázali, že špatná ekologie také narušuje produkci a vstřebávání vitaminu H.

Uvolněte formuláře

Vitamin H je k dispozici ve třech formách:

Pro orální podávání se používá tabletová forma a tobolky. Můžete pít biotin jako vitamíny doma. Je předepsán pro symptomy nedostatku. Po průběhu léčby jsou pozorovány pozitivní účinky. Tato metoda však není vhodná pro ty, kteří mají problémy s polykáním a patologií zažívacího traktu.

V případě těžké hypovitaminózy by měl být biotin užíván jako injekce. Injekce se podávají jednou denně intramuskulárně. Tato metoda je dobrá, protože vitamin se lépe vstřebává. Nevýhodou je, že injekce jsou vždy bolestivé, provádějí se v nemocnici.

Roztok s vitamínem B7 se používá externě, nanáší se na kůži nebo vlasy. Takové použití biotinu nedává vedlejší účinky, nehrozí žádné riziko hypervitaminózy, ale léčivo je absorbováno horší. Celý organismus není ovlivněn, pouze místní expozice.

Krátká exkurze do historie

Překvapivě byl vitamín H otevřen čtyřikrát a pokaždé dostal nové jméno.

Coenzyme R dluží svůj první objev jednomu z vědců - Wildersonovi. Pracoval na studiu bakterií kvasinek a náhodně izoloval látku, která podporuje jejich růst..

Tato významná událost se konala na začátku 20. století a stala se narozeninami biotinu. Wilderson pro něj našel jméno v řečtině a vybral slovo „bios“. Jeho překlad je velmi symbolický, znamená to „život“.

Vědec popsal novou látku podrobně ve svých spisech. Jeho další studium však bylo pozastaveno z neznámých důvodů..

Vitamin H

Asi 15 let po první zmínce o biotinu ve vědeckém světě biologové pokračovali ve svém výzkumu. Skupina vědců vedená Bethemanem provedla experiment na potkanech a omezila jejich stravu na syrová vejce. Teoreticky měla taková strava poskytnout zvířatům přístup k velkému množství proteinů, které dobře ovlivňují zdraví a vzhled hlodavců. Vědci však měli opačný účinek:

  • deformace svalové tkáně;
  • problémy s pokožkou;
  • plazivé vlasy.

Po zavedení vařených žloutků do stravy se situace stabilizovala. Krysy se staly extrémně aktivní, jejich mozková aktivita se několikrát zvýšila a kabát získal zdravý lesk..

O několik let později se vědeckému týmu podařilo izolovat látku obsaženou ve vaječném žloutku, která se stala tak účinným lékem. Název „Vitamin H“ obdržel ze zkratky německého slova „haut“ (v překladu znamená „skin“)..

Vitamin B7

Kolem 30. let 20. století byl biotin znovuobjeven. Byl objeven naprosto náhodou a byl správně připsán vitamínům skupiny B.

Biotin

Ve 40. letech minulého století se Skittle začal zajímat o záhadnou látku. Několik let strávil jeho izolací ve volné krystalické formě. V důsledku tvrdé práce vědec obdržel nezbytnou formu látky a nazval ji „biotin“, což lze přeložit jako „nezbytné pro život“.

Brzy vyšlo najevo, že vědci doslova půl století objevili stejnou látku několikrát. Vědecká obec učinila bezprecedentní rozhodnutí - uložit všechna data předchozího jména a použít je stejně.

Pravidla přijímání

Biotin by měl být užíván správně, jak Vám předepsal lékař. Profylaktická dávka biotinu je předepsána na základě denní potřeby vitaminu:

  • děti - do 150 mcg;
  • muži - do 200 mcg;
  • ženy - do 300 mcg;
  • těhotné a kojící matky - až 400 mcg.

Terapeutické dávky několikrát překračují denní normu:

  • se zvýšenou ztrátou vlasů - 2,5 mg za den;
  • malabsorpce - 10 mg;
  • dědičný nedostatek vitamínů - 5-10 mg.

Průběh léčby je jeden měsíc, trvání je určeno ošetřujícím lékařem. Doplněk užívejte správně před jídlem nebo během jídla. Pijte čistou vodu.

Často vyvstávají otázky s tím, co je lepší brát biotin, aby bylo tělem účinněji vnímáno. Dobrá kompatibilita s hořčíkem a zinkem.

Přísady se skladují při pokojové teplotě, skladovatelnost je 60 měsíců.

Pár slov o biotinu

Biotin je inherentně ve vodě rozpustný vitamin skupiny B, ale má několik různých jmen:

Pod kterýmkoli z nich může být látka obsažena v léčivech, doplňcích stravy nebo kosmetice.

Co je to vitamin? Jeho hlavním paradoxem je, že se podílí na všech metabolických procesech v lidském těle, ale potřeba této látky je extrémně malá. Vzácní lidé čelí skutečnému nedostatku vitaminu B7. I když je u pacientů během diagnostického vyšetření zjištěn akutní nedostatek řady vitamínů a minerálů, biotin není do tohoto seznamu téměř nikdy zahrnut..

Vedlejší efekty

Pokyny pro použití vitamínů s biotinem naznačují možné nežádoucí účinky:

  • výskyt akné v důsledku stimulace mazových žláz;
  • Nadměrné pocení;
  • zvýšená produkce moči;
  • dyspepsie - nevolnost, uvolněná stolice, tíže v epigastriu.

Mohou se objevit alergické reakce:

  • vyrážka na těle ve formě kopřivky;
  • edém horních cest dýchacích;
  • akutní anafylaktická reakce.

Využití vitamínu H v kosmetologii

Kosmetička svým klientům aktivně doporučuje mikrovitamin, protože je pro získání krásy nezbytná..

Podle četných recenzí je biotin pro zlepšení vlasů a pokožky velmi žádaný. Ženy, které chtějí najít svěží a zdravou hlavu vlasů, zbavit se otupělosti a ztráty kadeře, používají ji na radu kosmetologů v různých formách.

Důvodem užívání biotinu ve formě tobolek bude:

  • zvýšené mastné vlasy a pokožku;
  • ředicí prameny;
  • pomalý růst kadeří;
  • deformace nehtů nebo jejich křehkost.

V takové situaci můžeme hovořit o komplexní léčbě, která bude zahrnovat nejen koenzym R, ale také hořčík. Léky s vysokým obsahem vitamínů B jsou často předepisovány souběžně.

Pokud problém není příliš výrazný, pak kosmetologové doporučují speciální přípravky pro péči o vlasy s vitamínem H. Stejné linie existují pro pokožku obličeje i těla. Obsahují velké množství biotinu ve snadno stravitelné formě..

Pokud je to žádoucí, mohou být kombinovány s užíváním léků, ale to se provádí až po konzultaci s kosmetologem a důkladném vyšetření..

Předávkovat

Předávkování biotinem je vzácné. Vitamin se rychle vylučuje močí, takže se v těle nehromadí. Ve vzácných případech, kdy dojde k hypervitaminóze, se projevuje symptomy:

  • časté močení;
  • silné pocení;
  • u diabetiků je možné zvýšení hladiny cukru v krvi;
  • těhotné ženy mají zvýšené riziko potratu;
  • vysoký cholesterol.

21. století, biotin, 800 mcg, 110 snadno polykatelných tablet

141 rub.
Koupit Detaily iherb.com

Jak používat

Při nákupu balení zjistěte, kolik biotinu obsahuje 1 tabletu nebo tobolku. Za účelem prevence se kosmetický přípravek užívá v dávce 5 až 10 mg denně. Obvykle se jedná o 1-2 tablety.

K léčbě je zapotřebí asi 12-15 mg (2 nebo více tablet). Droga se užívá s jídlem. Omyté velkým množstvím tekutiny.

Důležité! Předepisování vitamínů pro sebe je nebezpečné. Je lepší se předem poradit s kosmetologem nebo trichologem..

Lék v ampulích je určen pro mezoterapii. Optimální je injekce do salonu nebo kosmetického salonu. Doma se tekutý vitamin vtírá do pokožky hlavy a přidává se do masek nebo šamponů.

Chcete-li zlepšit růst, celkový stav vlasů, můžete vařit vlastními rukama takové nástroje:

  1. Vejce a brandy. Přidejte k 1 žloutku 2 polévkové lžíce brandy / vodky, rostlinného oleje (nerafinovaného). Nalijte obsah 1 ampule biotinu, promíchejte. Naneste na vlasy, opláchněte teplou vodou po 10-15 minutách.
  2. Maska s medem. Smíchejte 1 lžičku másla, kosmetické hlíny, medu, citronové šťávy. Přidejte 1 ampulku drogy, žloutku. Naneste na kadeře, opláchněte šamponem po 20 minutách.

Ampule „vitamínu krásy“ není uložena v otevřené formě: ztrácí své vlastnosti.

Můžete si vytvořit svůj vlastní přírodní pivní šampon. Ve sklenici tmavého pěnivého nápoje přidejte 2 čajové lžičky jojobového oleje (nebo jakékoli jiné: lopuch, mandle). Naneste na vlasy, dobře vtřete do pokožky. Omyjte po 15 minutách. Pivovarské kvasnice obsahují B7, takže mají příznivé účinky na prameny. Na našem webu doporučujeme seznámit se s nejlepšími recepty masek s pivem pro růst vlasů.

Dalším způsobem použití je přidání vitamínové tekutiny do hotových masek a šamponů. Norma je 1-2 ampule, v závislosti na délce kadeře. Biotin se také nachází v hotových výrobcích některých kosmetických společností. Po přečtení popisu na lahvích, sklenicích, zkumavkách najdete vhodný nástroj pro vaše vlasy.

Délka každého kurzu je obvykle měsíc. Po 3-4 týdnech můžete postup zopakovat nebo pít biotin znovu v tabletách. Dalším schématem je 50 dnů léčby (profylaxe), 3-týdenní pauza, poté opět 50 dnů přijetí.

Léková interakce

Biotin vykazuje vysokou úroveň kompatibility, pokud je užíván společně se zinkem, hořčíkem a omega. V kombinaci s těmito látkami se zvyšuje aktivita vitamínů..

Vitamin B7 by se neměl používat s následujícími látkami:

  • antikonvulziva snižují absorpci;
  • kyselina pantothenová se musí užívat v jiné denní době, což snižuje stravitelnost;
  • syrový kuřecí protein;
  • alkoholické nápoje snižují účinnost vitamínu.

Stručná analýza recenzí Coenzyme R

Biotin užívají hlavně ženy, aby zlepšily kvalitu vlasů a snížily vypadávání vlasů. Recenze na léky obsahující vitamín H zanechávají pouze pozitivní. Ženy říkají po měsících užívání tobolek:

  • snížená intenzita vypadávání vlasů;
  • zrychlení jejich růstu (až 0,5 centimetrů za měsíc);
  • zvýšit hustotu vlasů;
  • stimulace růstu nových vlasů;
  • zesílení nehtů (stávají se jako ocel);
  • redukce vlasů.

Uvedené účinky se objevují po měsíci léčby a jsou ustáleny dalším podáváním tablet.

Ženy doporučují americký biotin. Jeho cena závisí na dávkování a začíná od 2 $.

Vitamin H je látka nezbytná pro lidské zdraví. Mělo by být v dostatečném množství vstoupit do těla každého, kdo chce po dlouhou dobu zachovat krásu a aktivitu..

Historie objevu vitaminu B7

V roce 1916 provedl anglický fyziolog Wil Howard Bateman (W.G. Bateman) nutriční studii, která byla založena na výživě s velkým množstvím syrového kuřecího proteinu. Vědec zjistil, že taková strava vyvolává výskyt toxických symptomů u koček a psů, králíků a lidí [1]..

V roce 1927 pokračovala Margaret Averil Boas, badatelka na Lister University v Londýně, výzkum zahájený Batemanem. Zjistila, že konzumace jednoho syrového vaječného bílku vede k plešatosti, zánětům kůže, křečím a ztrátě koordinace u myší [2]. Boas nazval tento syndrom „zranění bílých vajec“, které se doslova překládá jako „poškození bílých vajec“. Na základě této studie můžeme předpokládat profylaktickou a terapeutickou roli biotinu při problémech s vlasy u mužů a žen.

V letech 1933–1939 studoval maďarský lékař Paul György, který také hrál velkou roli při objevování riboflavinu a pyridoxinu, syndrom „traumatu bílých vajec“. V důsledku toho zjistil přítomnost určitého ochranného faktoru, který zabraňuje nástupu choroby. György to nazval Vitamin H [3] (od prvního písmene připomíná slova „Haar“ pro vlasy a „Haunt“ pro pokožku).

V roce 1936 němečtí chemici Fritz Kögl a Bernard Tönnis nezávisle na P. György izolovali z vaječného žloutku profylaktický faktor podobný vitaminu H, který nazvali „Bios“ [4]. V roce 1939 skupina vědců vedená Peterem Westem (Piter West) a Paulem Wilsonem (Paul Wilson) během experimentů na kvasnicích identifikovala koenzym R [5], který se svými vlastnostmi podobal Biosu.

Zmínku ve všech těchto zmatcích dal ten samý Paul Gyorzhi, který byl ve 40. letech. Dvacáté století jasně definovalo, že vitamin H, Bios a koenzym R jsou jednou látkou. Aby nedošlo k záměně v terminologii, dostala sloučenina název Biotin [6] (z řeckého slova „bios“, což znamená „život“).

Nejlepší výrobci biotinu

Pokud se rozhodnete vitamín B7 užívat jako doplněk stravy, doporučujeme věnovat pozornost Natrol [/ kotvě]. Tato společnost je jedním z objevitelů biotinu a je považována za předního výrobce..

Vynikající řešení nabízí společnost Country Life s využitím biotinu jako základu svého hlavního bestselleru komplexu Maxi-Hair.

Dostupné protějšky nabízí Now Foods a Doctor's Best. A v prémiovém segmentu doplňků výživy dominuje Solgar.

Recenze

Existuje mnoho recenzí biotinu pro růst vlasů a zdraví. Fóra píší o vnějším použití a účinnosti doplňků s vit. N. Ne všechny dívky si všimnou očekávaného výsledku. Vlasy z dalšího zdroje látky se však nezhoršily. Pozitivní hodnocení je mnohem více.

Mnozí si všimnou výrazného zlepšení stavu nehtů. Destičky přestávají praskat a delaminovat. Většina žen sdílí vzrušení z nových vlasů. Prameny jsou poslušné, elastické a krásné..

Chtěli byste zanechat recenzi? Poté vyplňte speciální formulář:

Nechte svoji recenzi
1

Předložit

Poslat zpětnou vazbu

Biotin pro vlasy

Průměrné hodnocení: Počet recenzí: 0

Denní požadavek pro ženy

Tato důležitá složka poskytuje pokožce a vlasům mládí a zdraví, posiluje křehké a matné nehty. Ženy by se měly postarat o dostatečné množství biotinu v těle. Je známo, že s jeho nedostatkem se nehty stávají křehkými a matnými, vlasy vypadávají a kůže se zanícuje a loupe. Mnoho lékařů věří, že vzhled časně šedých vlasů je také důsledkem nedostatku B7.

Výrobci kosmetiky začali přidávat mladistvý vitamin do produktů pro péči o pleť a vlasy. Je však prokázáno, že není při vnějším použití absorbován, musí se užívat ústně.

Pro normální průběh všech důležitých procesů potřebuje žena do těla pouze 30 - 50 mikrogramů biotinu.


Potraviny obsahující vitamín B7

Před a po: fotografie

Dívky milují předvést svou krásu. Proto na internetu existuje mnoho fotografických vlasů před aplikací B7 a poté.

Sání a výměna

Vitamin B7, který přichází s jídlem, spojený s bílkovinami, se zpočátku uvolňuje pod vlivem proteolytických enzymů, poté se vstřebává ve střevech, uloží se v nadledvinách, ledvinách a játrech. V tomto případě je biotin částečně vázán na sérový albumin. Zvířata, na rozdíl od lidí, syntetizují užitečnou sloučeninu střevní mikroflóru, kde se látka následně absorbuje.

Hladina vitaminu B v krvi se prakticky nemění.

U zdravých lidí je vylučování biotinu močí 11-183 mikrogramů denně (Oppel). V případě nástupu nedostatku vitaminu B7 se vylučování sloučeniny močí snižuje na 3,6 - 7,3 mikrogramů. Se zavedením více než 300 mikrogramů látky do těla je zaznamenáno její významné zvýšení koncentrace živin v moči a po 6 hodinách se přirozeně vylučuje 30 - 50% biotinu. Za těchto podmínek se obsah koenzymu R ve stolici prakticky nemění. Hladina látky se obvykle pohybuje v rozmezí 322 - 393 mikrogramů denně.

U pacientů s obrnou je vylučování vitaminu H zvýšeno třikrát.

U žen je obsah vitamínové sloučeniny v mléce v prvních dnech po porodu zanedbatelný, zatímco 10. den se její hladina zvyšuje na 0,38 mikrogramů na 100 mililitrů. V důsledku toho dosahuje 0,9 - 11,2 mikrogramů. V lidském mléce je tedy průměrný obsah živin dvakrát vyšší než bezprostředně po narození.

Fyzikálně-chemické vlastnosti vitaminu B7

Když je vitamín izolován, vypadá jako bílý krystalický prášek a má poměrně vysokou teplotu tání, která je 232,5 ° C. Proto ani vaření nemá ničivý účinek na integritu jeho chemické struktury. Rozpustnost biotinu v alkalických roztocích je vysoká, v H2O a ethylalkoholu - nízká. V chloroformu a ethyletheru se vitamin B7 vůbec nerozpouští. Při kyselém a zásaditém pH se biotin nerozkládá ani při zahřátí, ale má sklon k oxidaci.

Existuje osm izomerů (tj. Prostorové konfigurace) biotinové molekuly. Avšak pouze jeden z nich má biochemickou aktivitu a je skutečným vitaminem..

Biotin, absorbovaný sliznicí tenkého střeva, cirkuluje v krevním řečišti ve volné formě (15-25%) a ve formě spojené s albuminem (asi 75-85%). Vitamin A pochází z celé krve do orgánů a jeho maximální obsah je zaznamenán v jaterní tkáni. Přes nízkou rozpustnost ve vodě je biotin vylučován z těla ledvinami..

V polovině 20. století byl objeven avidin, antagonista vitaminu B7, díky práci amerických biochemiků Rogera Johna Williamsa a Esmonda Emersona Snella. Avidin se nachází ve vaječných bílcích plazů a ptáků (včetně slepičích vaječných bílků). Molekula avidinu může současně vázat čtyři molekuly biotinu a zcela inaktivovat jeho vitaminový účinek.

Jaký účinek

Lék vyžaduje určitý čas, aby prokázal znatelný výsledek. Hodně záleží na míře zanedbávání situace, individuálních charakteristik těla. 2 týdny stačí, aby někdo viděl pozitivní změny vzhledu. Někteří uživatelé si všimnou účinku do konce 3. nebo 4. týdne.

Pozitivní zpětná vazba po přijetí B7:

  • vlasy rostou rychleji. To si všimnou zejména ti, kteří pravidelně barví kadeře;
  • zámky se stanou svěží, lesklé, hedvábné;
  • účes vypadá dobře, navzdory zbarvení, stylingu;
  • produkt po zvlnění obnovuje strukturu vlasů;
  • kadeře přestanou vypadávat;
  • lupiny zmizí, tipy se nerozdělí;
  • Dosažený účinek není dočasný. Uloženo po kurzu;
  • objeví se další svazek;
  • vitamín vyživuje kadeře dobře po těhotenství;
  • nástroj je optimální pro prevenci problémů s vlasy;
  • Biotin, jako by revitalizoval vlasy. Není třeba provádět krátký účes, který se snaží zachránit účes před problémy (ztráta, křehkost, část tipů);
  • prodlužují se nejen vlasy, ale také řasy;
  • další příjemné účinky: pokožka se stává čistší, nehty zesilují, neexfolují. Zlepšuje se celková pohoda.

Role v lidském těle

Vědět, jaký je vitamin Biotin a jaká je jeho role v lidském těle, můžete správně upravit stravu nebo použít speciální přísady, abyste zabránili jeho nedostatku. Vitamin je potřebný pro tyto procesy:

  • energetický metabolismus;
  • regulace hladiny glukózy v krvi;
  • účastní se procesů dělení buněk;
  • chrání mozkovou tkáň;
  • podporuje normální fungování štítné žlázy a nadledvin;
  • účastní se procesů glukoneogeneze;
  • posiluje kardiovaskulární systém;
  • reguluje průběh všech biochemických reakcí v těle;
  • řídí hladinu enzymů.

Biotin se doporučuje při léčbě těchto onemocnění:

  • psoriáza;
  • alopecie;
  • psychologický ekzém;
  • poruchy nervového systému;
  • těžká ztráta hmotnosti v závislosti na stavu nervového systému nebo špatné stravě;
  • Deprese;
  • narušení enzymů;
  • cukrovka.

Natrol, Biotin, maximální síla, 10 000 mcg, 100 tablet

650 rub.
Koupit Detaily iherb.com

Metabolismus vitamínů

Střevní mikroflóra syntetizuje biotin a podporuje vstřebávání látek odebraných z vnějšku. Podle lékařů se skutečně vytvořený vitamin absorbuje úplně, protože nepřichází do styku s kyselinou chlorovodíkovou v žaludku.

Nedostatek přírodního koenzymu může nastat z následujících důvodů:

  • brát antibiotika;
  • užívání perorálních antikoncepčních prostředků;
  • konzumace alkoholu;
  • ostré hubnutí díky přísné stravě;
  • poruchy střevní mikroflóry.

Výhody tohoto vitaminu se nejrychleji projevují ve stále aktualizovaných tkáních: kůži, nehty, vlasy. V těle je největší množství H uloženo v játrech a ledvinách..

Účinnost vypadávání vlasů

Odborníci nezpochybňují důležitost keratinu pro stav cibulí, ale úloha biotinu při léčbě plešatosti nebyla prokázána. V tomto směru byl proveden malý výzkum:

  • rok 2012. Americký lékař lékařských věd Ablon Glinis studoval účinek doplňku biotinu na růst vlasů. Mezi 90–180 dny účastníci studie zaznamenali zlepšení struktury a hustoty..
  • 2015 rok. Stejný lékař provedl podobný test. Ženy s řídnoucími vlasy dostaly doplněk mořských bílkovin, který obsahoval biotin. Pro srovnání, část účastníků vypila pilulku s placebem. Po 90 dnech byly výsledky porovnány na obrázcích před a po, a bylo provedeno kontrolní mytí hlavy. Ženy, které pily potravinový doplněk, začaly pěstovat vlasy v problémových oblastech a při mytí klesaly méně.

Americký národní institut zdraví (NIH) tvrdí, že existuje jen málo údajů pro vyhodnocení účinku biotinu na hustotu a růst vlasů, takže není možné hovořit o prokázaných přínosech v léčbě alopecie.

Účinnost přípravků pro péči (šampony, masky) s vitaminem B7 nemá vědecké důkazy. Látka může ovlivnit organismus pouze při požití nebo injekci..

Hypovitaminóza a hypervitaminóza


Přes převahu biotinu v přírodě může špatná strava, nezdravý životní styl a další faktory vést k nedostatku vitaminu H v těle.

Důvody vzniku B 7 - hypovitaminóza:

  • terapie antibiotickými nebo sulfátovými léky způsobující smrt prospěšné mikroflóry;
  • prodloužený půst nebo dodržování „tvrdých“ diet;
  • zažívací poruchy způsobené atrofií sliznice žaludku a tenkého střeva;
  • dědičné metabolické poruchy v těle;
  • těhotenství s toxikózou;
  • nedostatečný příjem vitamínu H s mateřským mlékem matky (u novorozenců);
  • zneužívání alkoholických nápojů a sladidel;
  • přítomnost dysbiózy, která brání normální syntéze biotinu;
  • pravidelný příjem proteinových směsí na základě syrových vajec (v profesionálním sportu).

Je důležité, aby lidé s rizikem rozvoje B7 hypovitaminózy rozpoznali známky nedostatku biotinu dříve, než povedou k vyčerpání těla a rozvoji nemocí..

Příznaky akutního nedostatku koenzymu R:

  • neustálé odlupování kůže (zejména kolem úst a nosu);
  • rychlá únava;
  • vyrážky na pažích, nohou nebo tvářích (dermatitida);
  • ospalost;
  • snížená energie;
  • nadměrná suchost těla;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • otok jazyka nebo hladkost „papil“ na něm;
  • záchvaty nevolnosti, někdy se mění v zvracení;
  • bolest svalů;
  • příznaky anémie;
  • mravenčení nebo necitlivost končetin.

Pokud se zjistí příznaky nedostatku B7, je důležité, aby lékař předepsal „biotinovou“ terapii okamžitě. Pokud nezastavíte nedostatek živin po dlouhou dobu, vede to v 50% k komplikacím.

Sekundární příznaky spojené s chronickým deficitem H:

  • snížená imunita a v důsledku toho vývoj autoimunitních chorob;
  • vyčerpání těla;
  • „Transformace“ dermatitidy na psoriázu;
  • úzkost;
  • hluboká deprese;
  • nervové poruchy;
  • obsedantní halucinace;
  • poškození kůže nohou a rukou;
  • ospalost;
  • hypotenze;
  • vysoké koncentrace cholesterolu a cukru v krevním séru;
  • anémie;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • zhoršení struktury vlasů a nehtů;
  • atopická dermatitida;
  • snížený cévní tonus, což má za následek arteriální hypotenzi;
  • dysfunkce metabolismu aminokyselin a uhlohydrátů.

Aby se předešlo riziku hypovitaminózy, je každodenní strava obohacena o potraviny nebo vitamínové komplexy obsahující biotin. Současně je vhodné nepřetržitě konzumovat potravinové doplňky v profylaktické dávce (50 mikrogramů)..

Biotinová hypervitaminóza je vzácný výskyt, protože její přebytek se vylučuje močí. Příjem látky ve velkém množství přesahujícím desetinásobek denní normy však vede ke zvýšené močení a zvýšenému pocení.

Doplňky s B7 - dává to smysl?

Biotin je syntetizován naším tělem sám o sobě. To však platí za předpokladu, že máte zdravou střevní mikroflóru. Nedostatek biotinu je vzácný. Hlavní nedostatek souvisí s:

  • dlouhodobé používání antibiotik;
  • genetická predispozice;
  • gastrointestinální choroby.

Ve výše uvedených případech stojí za to použít biotin (doplňky stravy) v boji proti vypadávání vlasů a také ke zlepšení jejich stavu..

Kadeře a nehtové desky nejčastěji trpí nedostatkem přesně B7. Důvody se však mohou lišit. Stres, hormonální selhání, nedostatek kyseliny askorbové, důležité minerály a další vitaminy B..

Pokud je ztráta pramenů a křehkých nehtů spojena s nedostatkem jiných látek, nepomůže ani jedno léčivo s B7 (H). V tomto případě je užívání biotinu zbytečné..

Doporučená spotřeba biotinu

Norma příjmu biotinu u dospělých je asi 30 mcg za den.
Denní požadavek

StáříMužiŽeny
0-6 měsíců.22
6-12 měsíců.66
1-388
4-8desetdeset
9-131212
14-18šestnáctčtrnáct
od 19šestnáctčtrnáct
Těhotenství
18
Kojení
17

Obsah v potravě

Tento problém můžete vyřešit nedostatkem biotinu v těle stanovením správné výživy, včetně zařazení obilovin, ořechů, luštěnin, živočišných bílkovin a drobů. 100 gramů hovězího a vepřového jater obsahuje asi 250 mikrogramů vitaminu B7.

Tento sledovací prvek je obsažen v následujících produktech:

  • celozrnné;
  • rýžové otruby;
  • čočka, fazole, hrášek a fazole;
  • syrové žloutky a vařená vejce;
  • vlašské ořechy a arašídy.

Dlouhodobé tepelné ošetření výrazně snižuje obsah živin obsažených v potravinách, proto by se mělo jídlo, s výjimkou drobů, konzumovat syrové, což vám umožní získat maximum biotinu. Dušená hovězí a vepřová játra a fazole namočte do studené vody, kefíru nebo mléka po dobu 6 hodin. Je prokázáno, že biotin je pod vlivem síry v konzervách zcela zničen.

Po zavedení správné výživy můžete problém zcela vyřešit nedostatkem biotinu a dalších užitečných stopových prvků. Odborníci však s velkým nedostatkem vitamínu doporučují současně užívat různé multivitaminové komplexy, které obsahují vitaminy A, C, selen, zinek a B7. Americká droga Biotine Extra Strength je populární, která obsahuje zvýšenou dávku tohoto stopového prvku, který nejen posiluje tělo, ale také zpomaluje vypadávání vlasů.

Jaké je použití biotinu pro vlasy

Syntéza látky se provádí ve střevě na základě vitaminu B7. Biotin zlepšuje stav vlasů, pokožky a nehtů. S jeho pomocí je oxid uhličitý odstraněn včas a buňky a tkáně těla, včetně vlasových folikulů, přijímají více kyslíku.

Používání vitamínu B7:

  • vylučování mazových žláz je regulováno, je zabráněno výskytu seborrhea na pokožce hlavy;
  • křehké vlasy jsou zesíleny a obnoveny v důsledku normalizace výměny elastinu a kolagenu;
  • buněčný metabolismus normalizuje;
  • vlasové folikuly léčit;
  • „Spící“ žárovky začnou fungovat díky zlepšenému přívodu kyslíku do pokožky hlavy.

V důsledku transformace keratinu, do které je zapojen vitamin B7, se zvyšuje elasticita pramenů a snižují se účinky negativního dopadu na životní prostředí. Biotin obsahuje síru, která udržuje vlasy v dobrém stavu.


Biotin má pozitivní vliv na strukturu vlasů, zabraňuje jejich vzhledu a dřívějšímu vzhledu šedivých vlasů.

Genetické aspekty spojené s biotinem

Jak víte, jakýkoli produkt, který jíte, jakýkoli lék nebo doplněk stravy, který užíváte podle pokynů svého lékaře, může tak či onak ovlivnit aktivitu vašich genů při zachování struktury DNA. To je například „dobré“ geny, které mohou zvýšit jejich aktivitu, a „špatné“ to zpomalí, dokud není úplně vypnuto. Opak je také pravdivý..

Studium těchto procesů a v současné době se zabývá samostatnou oblastí medicíny - epigenetiky..

BTD gen - enzym, který recykluje biotin.

Gen BTD kóduje biotinidázu, enzym, který zpracovává biotin. Biotinidáza přenáší volný biotin přes krevní oběh a váže biotin k jiným proteinům (). Jednonukleotidové polymorfismy (SNP) v genomu BTD zahrnují následující:

  1. RS13073139
  2. RS13078881
  3. RS2455826 - Tato genová varianta je spojena se zvýšeným rizikem psoriázy ().
  4. RS34885143
  5. RS35034250
  6. RS7651039 - Alelka „C“ je spojena s vyšším rizikem ischemické choroby srdeční ().

SLC5A6 Gen - Transportér, který přenáší biotin do buněk.

Gen SLC5A6 kóduje na sodíku závislý multivitaminový transportér, který pomáhá transportovat biotin do buněk ().

HLCS Gene - enzym, který váže biotin k jiným proteinům.

Tento gen kóduje holokarboxylázovou syntetázu (HLCS), enzym, který váže molekuly biotinu na histony a enzymy karboxylázy. Mutace tohoto genu mohou snížit vazbu biotinu na molekuly a inhibovat aktivitu karboxylázy, což vede k narušení metabolismu BZHU. Mohou také ovlivnit produkci genů, které jsou důležité pro normální vývoj (,).

Biotin se kovalentně váže na histony pomocí enzymu HLCS a podílí se na potlačení genů, opravě DNA, chromatinové struktuře a přemístění transposonu ().

Určitě vás bude zajímat:

  • Vitaminové komplexy pro pleť obličeje
  • Vitamíny proti vypadávání vlasů
  • Kyselina nikotinová pro růst vlasů

Hlavní příčiny vzniku alergií na vitamíny B: příznaky a léčba, tabulka zakázaných produktů

U dospělých a dětí se alergie na vitamíny B vyvíjí s přecitlivělostí imunitního systému, vrozenou nesnášenlivostí, chronickými patologiemi vnitřních orgánů. Riboflavin, pyridoxin, kyanokobalamin se podílejí na mnoha procesech, regulují energetický metabolismus. S nesnášenlivostí na vitamíny skupiny B musíte upravit stravu, odmítnout mnoho léků a doplňků stravy.

Proč thiamin vyvolává těžké alergické reakce u lidí s přecitlivělostí na tělo? Jaká jídla obsahují riboflavin, kyanokobalamin, pyridoxin, biotin? Jak léčit alergii na vitamíny? Odpovědi v článku.

Pravděpodobné příčiny

Negativní reakce na riboflavin nebo kyselinu listovou je méně častá než alergie na čokoládu a citrusové plody, ve většině případů je problém vrozený. Genetická predispozice je jednou z hlavních příčin nesnášenlivosti hodnotných látek zapojených do mnoha procesů podporujících život v těle. Skutečná alergie zůstává na celý život, úplné vyléčení je nemožné, ale s přesným dodržováním pravidel prevence lze pravděpodobnost recidivy minimalizovat..

Jiné faktory způsobující alergické reakce:

  • časté nemoci v dětství vyvolávají zvýšenou citlivost imunitního systému na cizí proteiny;
  • dlouhodobý kontakt s chemikáliemi, přísné podmínky prostředí;
  • chronické patologie jater, zažívacího traktu, ledvin;
  • léčba onkopatologií ve sterilních podmínkách vede k poruchám imunitního systému: tělo nerozlišuje mezi bezpečnými látkami a antigeny, bojuje nejen proti škodlivým, ale i užitečným složkám.

Někdy se projevuje pseudoalergie na vitamíny. Nejčastěji je negativní reakce doprovázena výskytem vyrážek, svědění, zarudnutí, zažívacích potíží.

Co léčí alergolog - imunolog a kdy je třeba se poradit s odborníkem? Přečtěte si užitečné informace.

Přehled a pravidla pro používání očních kapek pro alergie u dítěte, podívejte se na tuto adresu.

Příčiny falešných alergií:

  • nesprávné použití komplexů vitamínů a minerálů. Předávkování vytváří na těle přetížení;
  • použití doplňků stravy, které zahrnují barviva, příchutě, konzervační látky;
  • přejídání. Některé druhy potravin obsahují syntetické látky, které nepříznivě ovlivňují trávicí systém;
  • zanedbávání hygienických pravidel. Při konzumaci špatně omyté zeleniny a listové zeleniny pronikají do těla chemikálie, které ošetřují rostliny.

První příznaky a příznaky

Příznaky intolerance na vitaminy B se projevují různými způsoby (specifické reakce):

  • kyanokobalamin. Svědění, vyrážky na kůži;
  • thiamin. Kombinace s aktivním uvolňováním acetylcholinu vede ke vzniku kopřivky, selhání jater a ledvin, anafylaxe;
  • pyridoxin. Hemoragické příznaky.

Jiné typy vitamínů B vyvolávají výskyt hlavních příznaků alergií:

  • hyperémie;
  • svědicí pokožka;
  • otok nosní dutiny a hrtanu;
  • alergické vyrážky, červené skvrny na sliznicích a kůži;
  • průjem, plynatost, nevolnost, bolest v epigastriu, zvracení;
  • anafylaktický šok.

Diagnostika

Pro identifikaci nevhodných antigenních látek je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Alergolog-imunolog předepisuje testy, provádí léčbu, jakmile je diagnóza potvrzena.

Hlavní typy výzkumu:

  • krevní test pro stanovení hladiny imunoglobulinu E;
  • testy kožní alergie: prik-test, aplikační metoda;
  • provokativní testy.

Nezbytné:

  • analýza stolice pro dysbiózu;
  • trávicí ultrazvuk;
  • Analýza moči.

Alergie na vitamíny u dospělých

S předčasným zahájením terapie, přecitlivělostí těla na působení dráždivých látek, neustálým působením škodlivé produkce a faktory prostředí, akutní reakce trvá celý život. Po 40 letech lékaři často identifikují chronické patologie, proti nimž se zvyšuje riziko alergií. Vitaminy skupiny B se nacházejí v mnoha potravinách a výživových doplňcích, je obtížné zabránit příjmu nevhodných složek.

Někdy sami dospělí vyvolávají vznik negativní reakce při nesprávné terapii vitaminy. V naději na brzký účinek, někteří lidé berou mnohem více tablet a tobolek, než je obvyklé. Skořápky mnoha pilulek obsahují barviva, konzervační látky. V kombinaci s nadměrnou spotřebou kyanokobalaminu, thiaminu, pyridoxinu se v trávicím traktu vyvíjejí reakce, objevují se kožní alergické příznaky.

Závěr: Posílení imunity při použití multivitaminových komplexů je nutné pouze pod dohledem lékaře, v souladu s jednorázovou a denní dávkou. Hypervitaminóza také způsobuje narušení metabolických procesů a nedostatek cenných složek.

Nemoc u dětí

Vzácný typ negativní reakce na prospěšné látky u kojenců je ve většině případů stanoven na genetické úrovni. Tělo vnímá vitaminy jako antigeny, po opakovaném kontaktu s minimální dávkou alergenu se vyvíjí reakce, často akutní.

Těžká onemocnění v dětství snižují imunitu, narušují složení střevní mikroflóry a zvyšují senzibilizaci těla. Oncopatologie je obzvláště nebezpečná.

U kojenců se intolerance na vitaminy B projevuje poprvé po zavedení doplňkových potravin pro kojence nebo od prvních dnů života, pokud dítě dostává výživné směsi. Mnoho mléčných náhrad obsahuje vitamíny, včetně těch s negativní imunitní odpovědí..

Obsah vitamínů skupiny B: tabulka

Při potvrzování negativní reakce těla je důležité vědět, jaké druhy potravin obsahují velké množství látek, které způsobují alergie. Seznam produktů by měl být vždy po ruce, aby nedošlo k podráždění. Při nesnášenlivosti stanovené na genetické úrovni je důležité striktně dodržovat dietu, neužívat multivitaminy a doplňky stravy s nevhodnými ingrediencemi.

názevJaké potraviny obsahují vitaminy B.
Thiamin nebo B1Otruby, cereálie, zelený hrášek. Méně užitečná složka: špenát, zelí, cibule, šípky, sušené ovoce
Riboflavin nebo B2Ryby, vejce, játra, maso, droždí, rýže, pohankové a pšeničné krupice, mandle, zelený hrášek
Niacin nebo PP (B3)Libové maso, játra, ryby různých odrůd, vejce. Méně: luštěniny, houby, listová zelenina, arašídy, mrkev, česnek
Kyselina pantothenová nebo B5Droždí, játra, vaječný žloutek, otruby, ryby, masné výrobky, zelená zelenina, lískové ořechy
Pyridoxin nebo B6Špenát, mléčné a masné výrobky, zelí, naklíčená pšenice, mrkev, citrusové plody, třešně, drůbež
Biotin nebo B7Ořechy, droby, všechny druhy luštěnin. Méně cenná látka obsahuje většinu druhů potravin.
Kyselina listová nebo B9Zlato, otruby, fazole
Kyanokobalamin nebo B12Mořská kapusta, vejce, mořské a říční ryby, játra

Účinná léčba

Hlavní metody terapie:

  • nahrazení injekcí vitamínů pyridoxinu, thiaminu a kyanokobalaminu jinými druhy drog;
  • dodržování hypoalergenní stravy. Při sestavování nabídky budete potřebovat tabulku z předchozí sekce. Je důležité vědět: tepelné zpracování ničí mnoho vitamínů, mezi nimi - a skupinu B;
  • odmítnutí přijmout multivitaminové komplexy obsahující kyanokobalamin, biotin, kyselinu listovou a pantothenovou, pyridoxin a další potenciální alergeny;
  • brát antihistaminika. V případě akutní reakce jsou předepsány Tavegil, Suprastin, difenhydramin, Diazolin. Jsou-li příznaky slabé nebo mírné, stačí antialergická léčiva nové generace. Efektivní jména: Zodak, Erius, Claritin, Zirtek, Xizal a další;
  • u závažné formy onemocnění jsou indikovány kortikosteroidy: Dexamethason, Prednisolone;
  • s alergickou rýmou na pozadí intolerance na vitamíny jsou předepsány nosní kapky Nazolu, Tizin Alergi, Galazolin;
  • při kožních reakcích bude zapotřebí mastí pro alergie: Ketocin, Gistan, balzam na psilo, fenistil-gel, Dermadrin;
  • sorbenty nové generace jsou vhodné pro odstraňování přebytečných vitamínů, pro aktivní čištění střev od toxinů a alergenů. Multisorb, Lactofiltrum, Polyfepan, Enterosgel, Enterumin, Filtrum, Bílé uhlí, Smecta, Sorbex;
  • při závažných kožních reakcích se předepisují hormonální masti. V dětství jsou povoleny následující položky: Advantan, Elokom. Seznam pro dospělé je širší: Beloderm, Flucort, Triderm, Lorinden S, Fluconazole. Lékaři doporučují nefluorované kortikosteroidy ke snížení rizika nežádoucích účinků;
  • v případě předávkování vitamínovými přípravky, výplachu žaludku, očistného klyzma, je odebíráno velké množství čisté vody a se zvýšením teploty během alergií je předepsán kapátko pro aktivní eliminaci alergenu.

Podívejte se na náš výběr účinných způsobů léčby alergické kontaktní dermatitidy u dospělých a dětí..

Mohla by být alergie na Nurofena u dítěte a jak rozpoznat patologii? Přečtěte si odpověď v tomto článku..

Klikněte na odkaz http://allergiinet.com/articles/chto-takoe-allergiya.html a dozvědět se o příznacích kožních alergií a mechanismu onemocnění.

Preventivní doporučení

Po zastavení příznaků falešné alergie nebo skutečné imunitní odpovědi na vitamíny je důležité poslechnout doporučení lékaře. Thiamin, kyanokobalamin a pyridoxin u alergiků často způsobují akutní reakce, časté relapsy zhoršují zdraví.

Jak jednat:

  • vždy upozornit lékaře na alergie na vitamíny B;
  • odmítnout nekontrolovaný příjem multivitaminů;
  • změnit stravu s ohledem na obsah nevhodných vitamínů v různých potravinách;
  • jíst po tepelném zpracování: v tomto případě jsou nebezpečné složky zcela nebo částečně zničeny;
  • posílit imunitu, sledovat průběh chronických onemocnění, zabránit exacerbacím;
  • prostudujte si složení šamponů, balzámů, masky na vlasy, kosmetiky: mnoho položek obsahuje biotin, kyselinu pantothenovou, pyridoxin. Při použití produktů s vitaminy B je možná kontaktní dermatitida;
  • snížit úroveň senzibilizace těla pod kontrolou alergistu-imunologa, vyhnout se kontaktu s jinými typy alergenů.